口臭几乎让每个人都感到尴尬，尤其是在学校和工作场合，要面对人群还要开口讲话的时候更让人觉得为难，许多人会尝试不同方法来消除口臭，例如刷牙，使用牙线和漱口水，但口臭的情形还是有可能依旧存在，并且继续让人感到困扰。那我们还是要了解口臭的成因，然后逐渐学会去避免造成口臭的因素。
1，酒精
酒精除了会让人有微醺、宿醉的感觉之外，还每日百科干货会造成口臭。根据研究人员的发现，酒精饮料会引起口干舌燥，加强细菌滋生，导致口气不好。经过了长时间的睡眠，一大早口干也是口臭的原因。生活中，不论是酒精，含咖啡因饮料，辛辣食物，或香烟都是造成口臭的原因。
2，舌头
大家在刷牙的时候如果忽略舌头清洁，可能就无法消除口中让人讨厌的气味，因为细菌会在口中残留并造成口臭。每一天都要使用牙刷或舌苔清洁器来清洁舌头，而舌苔清洁器是最好的方式，因为它可以让每日百科干货人更轻松清洁舌头表面的残//www.ganhuo11.com余细菌，食物残渣，真菌和死细胞。
3，低碳水化合物的饮食
低碳水化合物的饮食指的是，减少整体饮食中的碳水化合物，并增加蛋白质的摄取量，比如肉、蛋、奶等。若是缺乏碳水化合物，身体会被迫燃烧脂肪以获取能量，这个过程会产生一种称为酮的化合物，进而导致口臭。要保持口气清新，最好的建议是要补充一定量的蔬菜水果，营养还是要均衡。
4，果干
水果干现在吃的人很多，确实也很美味，受到人们的追捧。但果干粘性强，容易黏在牙齿上或卡在齿缝，而且果干含糖量高，容易导致异味的细菌遍布在这类食物上。吃完点心后，要记得刷牙，并立即使用牙线清洁。
5，溃疡
口腔溃疡本身不会带来口臭，但一种引起口腔溃疡的细菌可能和口中发出的臭味有关，所以治好溃疡以后，口臭也会消失。
6，扁桃体结石
扁桃体结石虽然小小一块，但包含了硬化的细菌，食物残渣以及唾液等等物质，这些东西会造成口臭，所以可以去除扁桃体结石，口臭就能消失。
7，感冒
人感冒以后会咳嗽，流鼻涕，产生气味的细菌会吃人体的唾液和分泌物比如鼻涕，所以，感冒会出现口臭，鼻塞也会让口腔干燥，成为细菌的表演场，也会造成难闻的气味。
